شاید در دهه‌های قبل انبه از میوه های جدید در ایران به حساب می‌آمد، اما چند سالی است که می‌توانید این میوه را به وفور در کشور خودمان نیز تهیه کنید. به شکلی که باید گفت از میان همه میوه های استوایی، انبه و آناناس (که البته میوه جدید به حساب نمی‌آید) در ایران بیش از سایرین در دسترس هستند.

این میوه تعداد سلول‌های ایمنی بدن را افزایش داده و به‌طور مستقیم به تقویت سیستم ایمنی می‌پردازد.

در هر ۱۰۰ گرم از این میوه از میوه های صورتی یا بهتر بگوییم کرم و قهوه‌ای است، مواد غذایی زیر وجود دارد:

وجه تمایز کلود بری با دیگر میوه‌ها، وجود اسیدهای چرب امگا ۳ و امگا ۶ در ساختار آن است.

همچنین ترکیبات گیاهی موجود در میوه ستاره‌ای، خطر ابتلا به کبد چرب و کلسترول را کاهش می‌دهند.

کلا آشنایی با اسم مشهورترین میوه های استوایی و خواص های میوه ها برام خیلی خوب مفید بود

به دلیل وجود آهن در ترکیبات پاندانوس، این میوه از ابتلا به کم خونی ناشی از فقر آهن جلوگیری می‌کند.

پوست میوه سمپالوک قهوه‌ای رنگ و خشک بوده که باید آن را با دست جدا کنید. بافت داخلی این میوه نرم است و هسته‌هایی به رنگ سیاه دارد. در ۱۲۰ گرم از این میوه مواد مغذی زیر یافت می‌شود:

بخش داخلی و خوراکی این میوه از سه لوب با رنگ سفید تشکیل شده که در میان آن‌ها یک هسته بزرگ نیز وجود دارد. این میوه طعمی شیرین و اسیدی داشته و آن را به صورت خام مصرف می‌کنند. هر ۱۰۰ گرم از میوه سالاک، مواد مغذی مختلفی به شرح زیر دارد:

ترکیبات فیتواسترول، کاروتنوئید و اسید الاژیک در این میوه، به سلامت پوست کمک کرده و روند پیری و ایجاد چین و چروک‌های پوستی را کند می‌کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پوست و دانه‌های رامبوتان، از بدن در برابر بیماری‌هایی همچون سرطان، دیابت و مشکلات قلبی محافظت می‌کنند.

میوه نونی را می‌توان از جمله میوه های استوایی با خواص درمانی دانست که از گذشته برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفت. این میوه حالت بیضی شکل داشته و پوست بیرونی آن برآمدگی‌های گردی دارد.

درون این میوه هسته‌ای بزرگ وجود دارد و طعم آن چیزی شبیه به سیب زمینی شیرین است. ارزش غذایی هر ۱۰۰ گرم میوه لوکوما در جدول زیر معرفی شده است:

همچنین این میوه دارای پوستی غیر قابل‌خوردن و با حالتی چرمی است که قبل از مصرف جدا می‌شود. اگر نگاهی دقیق‌تر به عکس میوه‌های خارجی بیندازید، لیچی را یکی از جذاب‌ترین آن‌ها خواهید یافت. یک وعده ۱۰۰ گرمی از میوه تازه لیچی دارای مواد مغذی زیر read more است: